Este livro contém um profundo convite. Um convite que, uma vez aceito e praticado, pode transformar a sua vida — como tem transformado as nossas. Temos aprendido a sentir cada vez mais e melhor. Temos testemunhado o poder curativo e libertador de, simplesmente — e com coragem — sentir. Sentir o que acontece no presente. E também o que ficou no passado e não pôde ser sentido — porque, naquele momento, não sabíamos como, ou não tínhamos as ferramentas necessárias. É incrível reconhecer que existe algo em nós que anseia pela cura — e que nos impulsiona nessa direção.
 
Algo que nos impele a olhar para debaixo do tapete e, com presença, limpar — pouco a pouco — tudo aquilo que foi acumula - do ao longo dos anos. Há algo em nós que anseia – ainda mais do que tudo – pela paz. Pelo amor. E, para isso, está disposto a ir na direção do desconforto, em vez de fugir dele; está disposto a ir na direção do sentir, em vez de buscar qualquer tipo de distração.